베지볼 샥슈카 Veggie ball Shakshuka

베지볼 샥슈카 Veggie Ball Shakshuka

Hi

날씨가 벌써 점점 따뜻해 지고 있네요

The weather is starting to warm up 

잘 지내시나요?

How are ya doing?

오늘은 튀니지에서 온 비건 미트볼 샥슈카를 만들어 볼 거예요

Today, we’re working on Shakshuka with veggie balls

샥슈카는 튀니지에서 시작해서 북아프리카부터 중동지방까지 넓게 즐기는 유명한 요리인데요

Shakshuka is originally from Tunisia, a dish eaten throughout North Africa to middle eastern countries

저희한테는 에 그인 헬로 유명한 요리에요

here in Korea, it’s known as egg in hell 

보통 달걀이 들어가는데 저희는 대신 이케아에서 온 비건 미트볼을 넣어 만들어 볼 거예요

shakshuka usually has eggs in them(not all the time) for us; we’re replacing it with veggie balls from Ikea

그럼 만들어 볼까요?

Let’s get started!

베지볼 샥슈카 Veggie Ball Shakshuka



1 Tbsp 올리브오일
Olive oil
120g (2개) 양파 
(2ea) Onions
70g  (1개) 파프리카 
(1ea)Bell pepper 
7 g (5 쪽) 마늘 
(5 cloves )Garlic
350g (4개)  토마토
(4ea)Tomato 
100g(1/2 C) 토마토 소스
Tomato sauce 

7g 후레쉬 파슬리 
Fresh parsley
6g  후레쉬 민트 
Fresh mint
20g  (1개) 청고추/ 오이고추 
(1ea) Green pepper
3g (1 tsp) 큐민 파우더 
Cumin powder 
3g (1 tsp) 코리앤더 파우더 
Coriander powder 
3g (1 tsp) 스모크 파프리카 파우더 
  Smoked paprika powder 
소금 & 후추
Salt & Pepper
1 g (¼ tsp) 설탕 
Sugar 


10 개 이케아 베지볼
(ea)IKEA veggie ball 


1. 필요한 재료를 모아주신 후 양파, 토마토, 파프리카 를 씻을 후 잘라 주시고 마늘은
다져주세요 
Gather all the ingredients, wash and chop onions, tomatoes, bell peppers and mince garlic 
2. 허브는 줄기에서 분리 후 잎만 모아 다져주세요 
Remove the herbs from the stem and mince well
3. 팬을 달군 후 오일을 두르고 양파를 넣어 익혀주시고 파프리카를 넣고 5분간 중불에서
볶아주세요
In a heated pan with a drizzle of oil, saute onions until translucent, add bell peppers and
cook for 5 minutes 
4. 마늘을 넣고 향이 올라오도록 볶아 주신 후 큐민, 코리앤더, 파프리카 파우더를 넣고
볶아주세요 
Add in garlic and saute until fragrant and add in cumin, coriander, and
smoked paprika powder and mix well
5. 소금, 후추를 넣고 간을 하신 후 다진 토마토를 넣어 주세요 
Season with salt and pepper and add in diced tomatoes
6. 토마토가 익어 으깨지도록 익힌 후 토마토 소스를 넣어 주세요 
Cook down and add tomato sauce 
7. 불을 약불로 내리신 후 바닥이타지 않도록 섞어 주시면서 끓여주세요 
Cover and cook on low, medium heat, occasionally stirring
8. 소스 위에 베지볼을 올려 주시고 뚜껑을 덮은 후 10분 더 조려주세요
Arrange veggie balls on top, cover, and let cook for 10 minutes 
9. 위에 고명으로 청 고추, 다진 허브, 후추, 페퍼 후레이크를 올려주세요  
Remove the lid, garnish with green pepper slices, herbs, , cracks of black pepper,
and red pepper flakes
10. 좋아하시는 빵을 구워 같이 드셔주세요 
Toast your bread of choice and enjoy

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